好雨知时节

当春乃发生

春风解冻，雨水已至

今日

我们迎来了二十四节气中的

第二个节气

“雨水”

霏霏细雨，润泽天地

人间处处都孕育着生机，

春天正带着对万物的爱意，

温柔的临近。

东风解冻，

冰雪皆散而为水，

化而为雨，故名雨水。

春风的到来，

消融了冬季的严寒和冰雪，

空气变得湿润起来，

春雨滋润着每一寸土地，

世间万物的蓬勃生长。

古人将雨水分为三候：

一候獭祭鱼，

二候鸿雁来，

三候草木萌动。

在雨水时节，

蛰伏了一个冬天的水獭开始捕食，

将捕到的鱼儿整齐地摆放在岸边，

古人认为这是在

“以鱼祭水”

南飞的雁群

感知到春天的气息后，

跨越千山万水回到故乡。

在这个季节里，

轻柔细密的春雨中，

草木抽出嫩芽，

大地一片生机盎然。

在古代，

雨水时节被称为

“可耕之候”

雨水前后，

是春耕备耕的重要阶段。

勤劳朴实的农民，

已经开始了热火朝天的春耕，

农民需密切关注天气变化，

由于此时寒潮频繁，

天气变化无常，

农民还需特别关注农作物的

防寒防冻工作。

1、宅家不出

雨水季节，

阳刚之气逐渐升腾，

人们应当顺应自然的变化，

注重养阳。

传统中医的理论，

“运动可以养阳，静止可以养阴”

因此我们不应长时间宅在家中。

在条件允许的情况下，

太阳升起后

可积极参与户外活动，

进行舒缓的运动，

春雨滋润万物，

自然界生机盎然，

空气清新，

正是春季踏青游玩的好时机。

2、门窗紧闭

当前时刻。

气温逐渐升高，

同时湿度也在增加，

导致了各种细菌的大量繁殖，

如果门窗长时间处于关闭状态，

空气流通性较差，

会导致灰尘和病菌的增多。

为了保持室内空气的洁净度，

建议每天至少通风两次，

每次持续时间应超过10分钟。

最好能形成空气对流，

以清除空气中的污染物，

从而预防疾病的发生。

3、发怒抑郁

《月令七十二候集解》中说：

“正月中，天一生水，春始属木。”

雨水为春初，

在五行中属木，

五脏之中肝也属木，

因而此时肝气旺盛而升发。

中医认为，

怒伤肝，

如果心情暴躁抑郁，

起伏过大，

很容易伤害肝脏，

导致免疫力下降。

所以一定要戒怒戒郁，

遇到不顺心的人和事，

不妨先默数三下，

平复心情后，

积极理智对待 。