不可思议:感恩的力量远远超乎你的想象!

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幸福

并非是得到你想要的,

而是去感谢你所得到的。

当感恩

从被文化和他人要求,

成为自然自发的内在主动,

感恩

才能真正地成为
具有疗愈作用的生活态度。


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愈感恩 愈富足


01
愈感恩 愈富足

不可思议:感恩的力量远远超乎你的想象!

加州大学戴维斯分校的学者罗伯特.爱蒙斯做过一项研究,关于感谢对幸福的强力影响。

爱蒙斯把学生分为三组,要他们每天记录自己的情绪、身体的健康状况和整体的状态,作为实验结束时比较的基准。

这項研究持续进行了十周,他要求一组学生每天写下五件值得感谢的事;

第二组的学生每天写下五件煩人的琐事,例如交税、找停車位等

第三组学生则写下前一周所发生的五件事,但并没有要求是正面或负面的。

到研究结束之时,每天写五件值得感谢的事的第一组学生,幸福指数比其他两组学生足足高了25%——光是每天写下五件值得感谢的事,就大大提升了这些学生的主观幸福指数。

你希望自己的幸福指数比现在提高吗?做法很简单,只要每天花几分钟,写下你要感谢的五件事就够了。

幸福会提升我们正面表达的能力——个人、当下、有力、正面。你可能会发现,当幸福指数下降时,只要你开始“不停地感谢”,那么通常几分钟之后,你就会觉得比较幸福,这是因为你在逆转幸福的潮水,一旦潮水上涌,它们就会持续下去。

感恩是一种对人生抱持肯定的态度,即使你穷困潦倒、贫病交迫。

甚至陷入漫无边际的黑暗中,仍可以决定选择感恩。藉由人类唯一不会被套走的最终自由,转化逆境为契机。



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不可思议:感恩的力量远远超乎你的想象!
感恩的力量


02
感恩的力量

不可思议:感恩的力量远远超乎你的想象!

对你生活中发生的每件事情表示感恩,将使你生命中每一刻都变得特别。

当你心中满怀感恩,你就有愿望,将你的欢乐散播给别人。

你会毫不思索的,想要满足别人的需要。

感恩具有实际的力量,你愈有感觉,你就愈想找理由接近。

感恩神奇的力量,像一块磁石,你拥有愈多,你的力量就愈大。

展现生命的能量,感恩使你经验到更多过去没有经验过的事。

感恩是爱的一种情绪反应,当人遭遇到严肃的生命问题时, 感恩就会涌上心头。

没有持续的感谢,赞美, 我们的头脑将变得空洞, 心变得晦暗,彷佛世界已经远离而去,认命的接受上帝的安排。

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反之,感恩会使我们远离困难, 痛苦,与孤独。

当你心中充满感恩时,就不可能感觉到忧虑,生气,沮丧等负面情绪。

艳阳高照与风雨交加,不可能同时同地存在。感恩将使我们面向事实真理,扫除悲伤,痛苦。

人生中每一样事都有感恩的理由。

当感恩成为生活的一部份,成功,快乐,健康就是常态。

只要你心存感恩,你会看到事情的变化,悲伤化为欢乐,损失却演变为知足常乐。用感恩的心观察每一样事,都会发生相同的立即效果。

感恩能恢复你的健康,也能让你保持年轻。看看那些心怀怨恨 饱经风霜的脸。

他们显得憔悴,再看心怀感恩的人,他们 容光焕发,散发出健康活力。

你不可能同时心存感激,又不快乐。即使要走向人生终点,感恩能让我们得到最高与最好的满足。

感恩来自于爱,也是爱心的自然表现。

让感谢赞美充斥在美好的人生与世界当中。

因此无论何时的感恩,就是在发挥调整治疗自己的能力。



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想远离评断,就得把感恩带进来



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想远离评断,就得把感恩带进来

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任何时刻,感恩都能奇迹似的疗愈你的不适。

它是解除焦虑、消除沮丧和转负面为正面的最快方法;它是从死胡同里走回正道的最快捷径。

它就是和神性连结的能量。

请相信,我们的内心里头真的有宝藏,即使你现在看不到。

只要愿意给它机会,生命会证明给你看的。

时时处于正面思维,即使被人们所谓的“负面”环境所包围,甚至被淹没在里头,仍要让自己保持正面,其实比你想像中的还简单,诀窍就是停止评断,不要以表象来评断。

当停止评断,我们就终结了全部的生活方式,这可不是一件小事,在态度和行为上,这是能够改变生命的大转变,是一个奇迹。

但要如何展现这个奇迹呢?那就是:

想远离评断,就得把感恩带进来。

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这句话的意思是,对每一个结果都保持感恩之心。

也就是说,就算你很确定结果并非出于自己有意识的选择、很清楚自己并不想要它,但你还是会说:“谢谢你。”

找个机会试试吧。下次当你碰上不想要的结果、结局或体验,那就先停住。在所发生的事件当中停下来。

然后闭上你的眼睛一下下,然后在心里说:”谢谢你!”好好地深呼吸一口气,然后再说一次。“谢谢你给我这份礼物,以及装在里头的宝藏!”

请放心,里头真的有宝藏,即使你现在看不到。只要愿意给它机会,生命会证明给你看的。

当感恩取代了评断,平安就会散布在你全身,轻轻拥抱着你的灵魂,内心会充满智慧。

让感恩取代评断,你的生命体验会在五秒钟内,转向更好的地方。

这是因为态度决定一切。

当你离开正道,态度就会对生命方向做修正。

态度就像是心灵的地图,也像是脑的全球卫星定位系统。



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感恩所有,包括不幸


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感恩所有,包括不幸

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负面的态度会把你带回不快乐的路途上,这是一定的。

不管什么问题,绝对都是如此。正面的态度则把你带回通往内在平安和幸福的正道上,这也是一定的。不管什么问题,因为一切唯心造,一造天堂、一造地狱。

然而,当一个人碰上完全悲惨、凄凉或甚至是生命受到威胁的境况时,要怎样才能进入感恩呢?

明白生命中的每分每秒都是个独一无二的机会(当下,没有下一刻),好让你去表白、展现并体验你内在的佛性。

单单只是宣称有吸引力能量的同在,还是有某种东西没说明白。

那”某种东西”指的正是这个。

这个真相不该只是揭露出来而已,而是应该被解释清楚。

正如一句话所说:“幸福并非是得到你想要的,而是去感谢你所得到的。”

你所抗拒的,会持续存在。

这是因为,你以负面的方式持续关注它,于是你就把它继续放在那儿。

你无法去抗拒不存在的东西。

当你抗拒某个东西,你就把它放在那儿了。

把忿怒和挫折聚焦在其上,其实是给它更多的生命力。




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– 完 –

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