不过，时间从未停下脚步，今天，我们迎来二十四节气中的倒数第二个节气，小寒，这便是传说中“三九四九冰上走”的时候了。元朝诗人王寂在《望月婆罗门元夕》中有云：“小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。”小寒时节，纵使大地间仍是一片雪柳风光，但此时大地阳气已动，春暖即将悄悄来临。
小寒胜大寒
《月令七十二候集解》中有云：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”小寒标志着寒冬时节的来临，此时是一年中最寒冷的时段，因此民间有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。
“小寒”是指天气渐寒，尚未“大寒”。从字义上讲，“大寒”应比“小寒”冷，但在气象记录中，我国很多地区“小寒”都比“大寒”要冷，可以说“小寒”是二十四节气中最冷的节气，这是因为一年中最冷的隆冬“三九天”就处在“小寒”内 ，因此才有“小寒胜大寒”之说。
小寒民俗
■ 探梅
小寒的时候，天气正冷，腊梅花却迎着风雪绽放了，此花的开放，也许是为了给蛰居的人们一个走出来的理由。红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。
■ 进补
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
小寒养生
小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。
■ 防寒护头
“寒性凝滞，寒性收引”。小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。同时在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，比如可以抽出时间安静地看看经或是听听梵呗。
■ 预防感冒
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，增强御寒能力。
■ 防燥补水
小寒时节除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”；屋内则可以使用加湿器进行保湿。
窗外寒风呼啸，滴水成冰；屋内炉火通红，暖意渐显。此时，烧水，水沸，冲泡一壶有一定年份的老茶，端着茶杯，喝一口暖茶，以茶助禅，以茶礼佛；或者备一些小茶点，边喝茶边谈笑，一家人其乐融融，围坐在一起。虽是小寒，可日后回忆起来，心里应该是暖的。
– 完 –
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清心听禅院钟声
禅意品青山绿水
