春生万物，雨生百谷
2024年4月19日
农历甲辰年三月十一日
迎来了春天最后一个节气
谷雨
谷雨，谷得雨而生也
源自古人“雨生百谷”之说
相传古時
曾下过一场谷子雨
人间便孕育了得以饱腹的五谷
一候萍始生
在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地生长、茂密起来，绿油油的成片，彷佛漂在水上的一块美丽画布。那些平时缺少绿意的水塘、河畔、湖面等等，如今会是一派繁荣景象。
二候呜鸠拂其羽
鸣鸠即布谷鸟。谷雨时节，布谷鸟也蠢蠢欲动起来，不住地抖动浑身的羽毛，苍翠的山峦间总是随处可以听到“布谷”，“布谷”的阵阵鸣啼声。而“布谷”又与“播谷”谐音、近义，提示人们不要耽误农时播种的意思。
三候戴胜降于桑
谷雨日，食香椿
“到处有之，嗜者尤众。”香椿的食用历史已逾千年，先秦古籍《山海经》中便有“成候之山，其山多櫄木”的记载，这里的“櫄木”指的就是香椿。汉代即已遍布大江南北，从达官贵人到民夫走卒均可享用。
谷雨前后是香椿正值新鲜上市的时节，也有“雨前香椿嫩如丝”之说。
走谷雨，赏春色
古时，人们在这一天有“走谷雨”的习俗。很多青年妇女选择谷雨这天串亲戚，或结伴到野外游玩，在大好的春光里，从花朝节，清明节，到谷雨，仿佛告诉人们，快出来吧，再不游春，春天就结束了。
谷雨茶
谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶。
茶树经过一冬休憩，又经过清明最清净明洁的雨水润养，谷雨时肥肥嫩嫩，枝叶里满是氨基酸和维生素。
祭仓颉
陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉，自汉代以来已流传千年。相传，仓颉造字成功，感动了玉皇大帝。
当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命人打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，人们扭秧歌、跑竹马、耍社火……表达对仓圣的崇敬和怀念。
不贪凉
随着外界温度的升高，很多朋友们都开始吃一些寒凉性的东西，如：冰淇淋、炒酸奶等食物，甚至有些人还会使用空调、风扇等制冷设备。殊不知，这种方式很容易让寒气进入到身体内部，从而导致湿气过重，影响到健康。
不过早换夏装
不要门窗紧闭
谷雨节气，空气湿度增大，在这种情况下，很多人都会习惯性的把门窗关闭，防止“邪湿”进入到身体内部。但这只是人们的误区而已，越是这个时候越需要让房间内保持良好的通风，只有保持良好的通风才能使房间内的细菌和有害物质散发出去，从而提升身体抵抗力。
谷雨到来，阳气渐长，阴气渐消，天气渐热。
此时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
祛湿
从中医食疗讲，薏米是清除体内湿热的好药材，性甘平，可入肺、肝和胃经，因此在谷雨前后，煮粥做饭时放一些薏米，可有利湿健脾之效。但孕妇忌食薏米，薏米更不宜空腹吃。
防止过敏
谷雨时节，气温越来越高，各种花草盛开，杨絮、柳絮漫天飞舞，容易引发鼻炎、哮喘等过敏问题。因此，出门注意佩戴口罩减少过敏原接触，同时建议饮食上少吃辛辣与腥膻发物。
养肝护脾
春主肝，谷雨生发之气旺盛，肝气也跟着变旺，容易影响脾胃运化，因此谷雨要注意照顾脾胃。饮食上应遵循“省酸增甘”的原则：少吃酸味食物，适当多吃甘味食物。如大枣、山药、大米、小米、黄豆、菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、香蕉、葡萄等，可在日常饮食中合理搭配食用。
来源 | 综合网络
– 完 –
欢迎关注丨转发分享丨功德无量
*图文来源网络，版权归原作者所有，侵权请告知速删
清心听禅院钟声
禅意品青山绿水
